1. Espace énergies
  2. Logement
  3. Les éco-gestes
  4. Pourquoi réduire le chauffage pendant la nuit ?

Pourquoi réduire le chauffage pendant la nuit ?

Selon l'ADEME, l'Agence de la transition écologique, le chauffage représente les deux tiers des dépenses énergétiques d'un foyer. Il est donc primordial de trouver des solutions pour réduire sa consommation de chauffage, non seulement pour faire baisser ses factures, mais aussi pour réduire son impact carbone. L'une des solutions est de baisser la température du chauffage durant la nuit.

L'intérêt de réduire température du chauffage la nuit

En période hivernale, le chauffage fonctionne jour et nuit, entraînant des dépenses importantes. Réduire la température de quelques degrés durant la nuit, de 2 à 3 °C, contribue à faire des économies d'énergie, quelque soit votre mode de chauffage (gaz, à l'électricité, bois…).

Par ailleurs, diminuer la température des chambres pendant la nuit joue un rôle majeur sur la santé. En effet, un chauffage qui fonctionne à plus de 20 °C durant la nuit peut entraîner des maux de gorge, de tête, une irritation des muqueuses respiratoires (gorge sèche, nez bouché, etc.). Cela peut aussi créer des insomnies ou perturber le sommeil.

Veillez en revanche à que la température des chambres ne descende pas en dessous de 15 °C. Le froid peut avoir non seulement des effets néfastes sur la santé mais il sera nécessaire de mettre les radiateurs « à fond » pour retrouver une température ambiante agréable au réveil.

Quelle température intérieure doit-on conserver la nuit ?

L'ADEME recommande différentes températures selon les pièces :

  • 19 °C dans le séjour/salon ;
  • 16 °C dans une chambre, entre 18 et 20 °C dans la chambre d'un bébé ;
  • 17 °C dans la salle de bain inoccupée, 22 °C lorsque quelqu'un l'utilise ;
  • 17 à 18 °C dans les pièces dites « froides » (WC, cellier/buanderie).

En plus du chauffage qui doit être maintenu à ces températures moyennes, il est intéressant de profiter de la chaleur du soleil grâce à des vitrages performants.
A noter que baisser le chauffage dépend de l'inertie thermique du logement, c'est-à-dire sa résistance aux déperditions de chaleur (ou de frais durant l'été). Si elle est très bonne, vous êtes assuré de conserver la chaleur de la journée durant la nuit. Grâce à une isolation performante, la température intérieure est maintenue pendant la nuit et le froid extérieur ne pénètre pas dans la maison. En revanche, si l'inertie thermique est mauvaise, à cause d'une isolation peu efficace, mieux vaut garder la même température le jour et la nuit. Cela permettra d'anticiper les chutes de températures extérieures.

Chauffage 20/04/2021

Quand faut-il allumer le chauffage pour maîtriser sa consommation ?

Plaid et bouillotte, ou radiateur ? Il n’est pas toujours simple de savoir quand allumer le chauffage. À quelle période mettre le chauffage ? Quand éteindre ou baisser son radiateur électrique ? Suivez nos conseils pour réaliser des économies sur votre facture d’énergie sans compromis sur le confort.

Lire la suite
Chauffage au gaz 19/04/2021

Chauffage au gaz : comment le choisir ?

Lorsque la température descend, il fait bon retrouver un intérieur bien chauffé. Le gaz combustible aide à créer cette atmosphère douillette et les utilisateurs français lui font confiance. Difficile en effet de résister à son aspect économique et son efficacité. Mais cette douce réalité à un prix : il faut d’abord faire son choix parmi les offres disponibles. Mais quel système de chauffage au gaz choisir ? Nous vous aidons à naviguer entre les options existantes.

Lire la suite
Chauffage au bois 27/01/2021

Quels sont les avantages du chauffage au bois ?

Lorsqu’on pense chauffage au bois, on pense tout d’abord à un feu qui crépite dans une cheminée alors qu’il fait froid dehors. Loin de cette image romantique, ce type de chauffage se fait plus moderne et plus diversifié. Si bien que le bois connaît un regain d’intérêt et les nouveaux aficionados ne lui trouvent que des avantages. Il est vrai que le chauffage au bois, en tant que source de chaleur principale ou de chauffage d’appoint, concentre de nombreux points positifs à découvrir.

Lire la suite
Chauffage 20/04/2021

Quand faut-il allumer le chauffage pour maîtriser sa consommation ?

Plaid et bouillotte, ou radiateur ? Il n’est pas toujours simple de savoir quand allumer le chauffage. À quelle période mettre le chauffage ? Quand éteindre ou baisser son radiateur électrique ? Suivez nos conseils pour réaliser des économies sur votre facture d’énergie sans compromis sur le confort.

Lire la suite
Chauffage au gaz 19/04/2021

Chauffage au gaz : comment le choisir ?

Lorsque la température descend, il fait bon retrouver un intérieur bien chauffé. Le gaz combustible aide à créer cette atmosphère douillette et les utilisateurs français lui font confiance. Difficile en effet de résister à son aspect économique et son efficacité. Mais cette douce réalité à un prix : il faut d’abord faire son choix parmi les offres disponibles. Mais quel système de chauffage au gaz choisir ? Nous vous aidons à naviguer entre les options existantes.

Lire la suite
Chauffage au bois 27/01/2021

Quels sont les avantages du chauffage au bois ?

Lorsqu’on pense chauffage au bois, on pense tout d’abord à un feu qui crépite dans une cheminée alors qu’il fait froid dehors. Loin de cette image romantique, ce type de chauffage se fait plus moderne et plus diversifié. Si bien que le bois connaît un regain d’intérêt et les nouveaux aficionados ne lui trouvent que des avantages. Il est vrai que le chauffage au bois, en tant que source de chaleur principale ou de chauffage d’appoint, concentre de nombreux points positifs à découvrir.

Lire la suite
Découvrir le blog Espace Energies